日常卫生小窍门

冻伤以后怎么办？

　　人冻伤了，总想烤烤火，或者用热水烫一烫。如果是轻度冻伤，冻伤部 分只是有点发红，稍微有些疼，肌肉和血管没有什么损伤，用热水烫一烫， 烤一会儿火，固然也可以。如是重度冻伤，火烤水烫不但无益，反而有害。
　　重度冻伤，受冻部分不仅发红肿胀，而且血管也被冻伤，血液淤集起来， 结成一个青疙瘩，血液流得不通畅，输送的养料也跟着减少。好在这时候受 冻部分的温度还比较低，耗费的养料不多，还不至于发生组织坏死的现象。 但是如果马上烤火或用热水烫，受冻部分的温度迅速增高，里面各种组织活 跃起来，需要的养料突然增加，而血管已经受伤，血流不能畅通，没法把大 量的养料运来。这样一来，这些组织需要的养料供不应求，抵抗疾病的能力 降低了，就很容易坏死。
　　那么重度冻伤该怎么办呢？要先在屋子里呆上半个小时，让身体慢慢暖 过来。等受冻部分不发麻了，有了感觉，再用一盆温水，把受冻部分泡一会 儿，再换上一盆稍热一点的温水，再泡一会儿。这样多泡几次，逐步提高水 的温度，就可以使受冻的部分暖和过来。烫水是绝对不能用的。还可以喝点 辣椒汤之类的热汤，对去寒大有好处。
    如果冻伤的部分已经起了水泡，或者已经破烂，就不要用温水洗，也不要烤火，最好搽上冻疮膏，用干净的纱布包扎好如果伤势太重，那就应该马 上去医院治疗，不能拖延。

苍蝇传播什么病？怎样消灭苍蝇？

　　苍蝇是最脏最脏的坏家伙，是地地道道的害人精。你看了下面这些数字 也许会吃一惊，可是这些数字的的确确是医学家调查得来的结果：
　　一只苍蝇可以同时携带六十多种不同的病菌、病毒和寄生虫卵。它的肚子里可以窝藏五千万个病菌。它的腿上长满了细毛，至少能携带五六万个病菌。苍蝇有好几种，比较常见的是家蝇、大头金蝇、绿蝇和麻蝇。不论哪一种苍蝇都喜欢吃烂瓜、烂果、烂菜、臭鱼、臭肉和粪便。而且它们的嗅觉非 常灵敏，一闻到腐烂食物的臭味，就会从老远飞来吃。
　　苍蝇的嘴巴是一根能伸缩的管子，吃东西的时候伸出来，不吃东西的时候缩进去。所以苍蝇只能喝稀的，吃湿的，如果啃干东西就要先吐些口水把 食物弄湿了，再用管子吸。苍蝇在爬过的东西上留下来的黑点点，就是它吐 出来的口水。
　　脏地方、脏东西，总是病菌最多的地方。苍蝇吃脏东西，或者在脏东西 上乱爬，浑身沾满了病菌、病毒，然后它又飞到人吃的食物上，把病菌、病 毒散布在食物上。人吃了苍蝇叮过的食物，如果抵抗力不强，就会得病。苍 蝇传播的疾病有细菌性痢疾、肠炎、肝炎、伤寒、结核病、小儿麻痹症等等， 对人的危害很大。人的皮肤上如果有化脓的伤口，苍蝇叮过以后，不仅会把
　　
　　化脓菌传给另外的人，还在伤口上产卵，使伤口长蛆。 苍蝇的害处太多了，大家都应该动手消灭它。消灭苍蝇的办法是：一、挖土灭蛹。在藏蛹的地方，如厕所、粪坑、粪堆、垃圾堆、牲畜圈周围的松 软泥土里，距厕所约半米到一米范围内，挖开 3～5 寸深的一层土，把蛹找出 来用火烧掉；二、用苍蝇拍打，或者用捕蝇罩诱杀；三、讲卫生，不随地大 小便，不乱倒垃圾，肥料要封好，粪缸要加盖；四、粪坑里、茅房里，要经 常撒些灭蝇药水消毒。

蚊子传播什么病？怎样消灭蚊子？

　　“打摆子”，医学上叫“疟疾”。有人说：“无食不成摆”，意思说， 食物吃多了，不容易消化，引起了“打摆子”。这种说法是不对的。疟疾病 是一种传染病，它是“疟原虫”钻进人体血液引起的，根本不是食物吃多了 的缘故。那么，疟原虫又是怎样钻进人体血液里的呢？传播疟疾的凶手又是 谁呢？
　　传播疟疾的凶手，就是我们夏秋季常见的病媒昆虫——蚊子。蚊子能刺 吸人和动物的血液。它在疟疾病人身上吸血的时候，就把疟原虫吸到它自己 肚子里，在体内繁殖。当蚊子再叮健康人的时候，就把疟原虫送进健康人的 血液，于是，这个人就得了疟疾。这种带疟原虫的蚊子越多，疟疾就传播得 越广，严重危害人的健康。
　　蚊子就传播这一种病吗？不！它还传播大脑炎（流行性乙型脑炎）、丝虫病、传染性肝炎等等。此外，人身体上被蚊子叮过的部位往往发生肿痒， 非常难受，常常因为搔痒引起细菌感染，皮肤溃烂。在蚊子多的地方，夏天 的夜晚常常闹得人不得安宁，影响工作、学习和休息。所以别看蚊子是小东 西，害处可真不小，必须干净彻底消灭它。
　　我们要消灭蚊子，首先要了解它的种类和生活习性。蚊子的种类很多，如果详细分类，大约有二千七百多种。其中，危害人们健康的主要凶手是按 蚊（又叫疟蚊）、库蚊（又叫家蚊）和伊蚊（又叫黑斑蚊）。
　　蚊子在夏季繁殖。只要有半寸深的积水，它就能在里面下卵。一只雌蚊 每隔三四天产一次卵，每次产卵一二百个，多的有三四百个。一只雌蚊一生 可产卵一千多个，一年内可以繁殖很多代。卵在水中经过两三天就孵化成孑 孓。孑孓在水中生活，吃水中的藻粪和细菌，还时常到水面上来， 用尾端的呼吸器官呼吸空气。它一会儿沉到水底下，一会儿又浮上水面来， 一天到晚不停地在水里翻跟头。所以，人们也叫它跟头虫。孑孓经过七天之 后就变成蛹了。蛹还是生活在水里，形状像标点符号里的逗点。它不吃东西， 但是能活动。在适宜的温度下，两三天就羽化成成蚊子，飞了出来。白天它 藏在比较阴暗、潮湿和避风的地方，天黑以后就飞出来咬人吸血，传播疾病。 蚊子既然只有在水中才能产卵繁殖，那么，消灭它的方法，就是清除积 水，翻盆、倒罐、堵树洞、填平小水坑。池塘和稻田是不能淘干的，可以养鱼吃孑孓。 蚊子喜欢隐藏在阴暗的地方。因此，我们应该把院子里和房屋周围的杂草清除干净。还可以在屋檐下倒桂一个黑布口袋，黎明的时候，蚊子纷纷往 里钻，等天大亮以后，就把袋口扎紧，把蚊子打死。此外，还可以点燃艾或青蒿熏蚊子。 燕子、蜘蛛、蝙蝠、蜻蜓、蝎虎、青蛙和鱼是蚊子的天敌。一只蝙蝠每晚能吃三千多只蚊子；蜻蜓像架小飞机，一小时能吃八百四十多只蚊子；一 条柳条鱼一天能吃二百多个孑孓。因此，我们要注意保护这些灭蚊能手。

老鼠传播什么病？怎样消灭老鼠？

　　在人类历史上，曾经有过鼠害成灾的记载。十四世纪，有一种可怕的黑 死病在欧洲大流行，它像妖魔一样，从一个城市传播到又一个城市，从一个 国家蔓延到另一个国家，夺走了二千五百多万人的生命，使死亡的阴影笼罩 着欧洲每一个国家。
　　到了十五世纪，这种黑死病又再次流行，单是英国首都伦敦就死了六万 八千多人。
　　这可怕的黑死病是什么东西引起的呢？经过调查研究，人们才弄明白， 原来是鼠疫杆菌引起的。这种病的传染源就是人人讨厌的老鼠。老鼠得了这 种病，跳蚤叮了病鼠身上的血，沾上了鼠疫病菌。它再跳到人身上来咬人的 时候，就把鼠疫病菌传染给人，于是，人就得了可怕的鼠疫病。除此以外， 老鼠还传播钩端螺旋体病、流行性出血热、鼠型斑疹伤寒、鼠疫热等三十多 种传染病。
　　老鼠还糟蹋粮食，咬坏衣物，到处打洞，做许多坏事。老鼠对人的危害真是举不胜举，所以有句俗话说，“老鼠过街，人人喊打”。 怎样消灭老鼠呢？ 第一，防鼠：把粮食及其它食物收藏好，发现鼠洞及时堵好，以断绝老鼠生活来源。第二，捕鼠：常用的捕鼠工具有鼠夹、鼠笼等。 第三，毒鼠：用杀鼠药配成毒饵来毒它。老鼠本性狡猾，多疑，因此毒饵要适合老鼠的口味，并且要多样化，交替使用。配好毒饵以后，要严防被人误吃，切勿污染人用的饭碗、茶盘。

蟑螂传播什么病？怎样消灭蟑螂？

　　蟑螂又叫油虫，是一种常见的害虫。它白天藏在阴暗的地方，晚上四处 乱爬。它不但常在厕所、垃圾堆、粪便上爬来爬去，还到碗橱、锅台、饭碗、 菜盘里找东西吃，真是又脏又臭，非常讨厌。
　　蟑螂还到处拉屎，污染食物，传播疾病。蟑螂传播的传染病，有霍乱、 鼠疫、炭疽、麻疯、结核、伤寒等十几种。据医学家检验，霍乱弧菌在它的 消化道内，能活七十九个小时；伤寒杆菌在它的消化道内能活二十三天；结 核菌在它的消化道内，能活九天九夜；炭疽杆菌在它的消化道内，能活三十 天。蟑螂是传播传染病的凶手，消灭蟑螂对预防传染病的流行，有很重要的 意义。
　　要消灭蟑螂，必须大家动手，反复搞几次突击，才能做到彻底干净。根 据蟑螂的特性，可以采取扫、杀、防等办法来消灭。
　　扫：房间、碗橱、厕所经常打扫干净，扫出的尘土要用火烧过。
　　杀：用开水浇烫碗橱、炉灶、墙壁、衣柜等缝隙，烫死蟑螂和蟑螂子。用 0.1％的敌百虫和蟑螂喜欢吃的食拌在一起，撒在蟑螂躲藏和经常出入的地方。
　　防：不留剩饭剩菜，或把剩饭剩菜扣好。碗橱、衣柜要严密关闭，防止 蟑螂污染食物和碗筷。

虱子传播什么病？怎样消灭虱子？

　　虱子不光是咬人吸血，弄得人浑身发痒，还能传播疾病，而且都是很厉 害的病。
　　虱子能传播什么病呢？现在已经明确知道的，有斑疹伤寒和回归热两 种。
　　斑疹伤寒是由一种比病菌还小的叫做“立克次体”的微生物引起的。虱 子身上如果带有这种微生物，它在咬人的时候，就会把它带进人身，使人得 病。这种病起病很急，发高烧、头痛、讲胡话、浑身疼痛。过了六七天以后， 病人浑身就会起些玫瑰色的小疹子，一点一点的，用手压一压，也不褪色。 回归热是由一种叫做“螺旋体”的病原体引起的。被虱子咬过，一星期左右 才发病。人得了回归热病，也是发烧头疼，身上的肌肉和骨头的关节也疼得 厉害，鼻子出血，有时候也可以见到少数几点红疹子。这样闹了大约一星期 之后，烧慢慢退了，像是好了，没什么病了。可是再过一星期，病人又会照 样闹起来。有时候，病人可以反复闹三四次，所以叫做“回归热”。
    虱子传播疾病的方法和蚊子有些不同。蚊子是直接把病原体从嘴里注到人身体里去。虱子是一面咬人吸血，一面拉屎，病菌就藏在屎里。人觉得痒 痒的，伸手去搔痒，搔来搔去，就把病菌搔进了被虱子咬开的伤口里去。有 的人捉到了虱子，用指甲一挤，指甲上便沾了大量病菌，这时候，如果伸手 去搔痒，病菌也能从伤口钻到身体里去。虱子最喜爱摄氏三十二度左右的温度。人的贴身衣服的温度，正好跟这个温度差不多。可是，当人生了病，浑身发热的时候，虱子就觉得热得不行， 到处乱爬乱钻。这时候，如果有人跟病人睡在一起，虱子就会爬到别人身上 去避热，使别人也招上了虱子。
　　虱子既然怕热，我们就利用这个特点来消灭它，办法是用开水烫。把能放在锅里煮的衣服，拿来煮一煮；把不好煮的衣服，放在大太阳底下晒。虱 子不怕冷，放在雪地里冻，也很难冻死，所以用冷水洗衣服，是消灭不了虱子的。
　　虱子下的卵比较特别，上面有些粘粘糊糊的东西，能粘在人的毛发和衣 服上面，大约一个星期左右，就变成小虱子。所以要消灭虱子，除了洗衣服， 一定要好好洗澡，把粘在身上的虱子卵也洗掉。

怎样预防细菌性痢疾？

　　细菌性痢疾是一种急性肠道传染病。这种病一年四季都有，但是多半发 生在夏天和秋天，尤其是每年七、八、九月更容易发生。得了细菌性痢疾，人就发烧，肚子痛，拉稀；一天能拉十几次，甚至几十次；大便里带有脓血和粘液。病人还有“里急后重”的感觉——肛门下坠， 老想拉，又拉不出来。还有一种中毒型痢疾，儿童最容易感染，开始并不拉 稀，一发病就没精神，发高烧，烦躁不安，四肢发凉，抽风，甚至昏迷。这 病很危险，要立即请医生救治，千万不能耽误。
　　痢疾是由痢疾杆菌引起的。痢疾杆菌混进人体以后，在大肠里生长繁殖， 放出毒素，使肠粘膜发炎、出血、坏死。毒素还从肠粘膜进入血液，形成毒 血症，使人全身中毒。
　　痢疾病人的粪便里，带有大量的痢疾杆菌。健康的人吃了被粪便污染的 食物和水，就可能得病。如果少量的病菌侵入人的胃肠，可以被胃酸和肠液 中的溶菌酶杀灭；如果健康状况较差，或者因为暴饮暴食使胃酸减少，胃肠 功能降低，而且侵入的病菌又多，这时就会发病。
　　痢疾虽然是一种厉害的传染病，但是完全可以预防。办法就是：不喝生 水；生吃蔬菜瓜果要冲洗干净；不吃苍蝇爬过的食物；不吃腐烂的食品；饭 前便后要洗手。在痢疾流行的季节，可以多吃大蒜，还可以用马齿苋 31 克， 煎水当茶喝，连喝七天；都可以起预防的作用。
　　得了痢疾，要早治疗，早报告，早隔离。早治早好，治晚了或治疗不当， 会转成慢性痢疾，不但严重影响健康，而且成了痢疾的传染源，对别人也有 影响。

怎样预防大脑炎？

　　大脑炎，医学上叫流行性乙型脑炎，是由乙型脑炎病毒引起的急性传染 病。夏秋季节（7～9 月），这种病容易发生，大人，小孩都可能感染，十岁 以下的孩子发病较多。
大脑炎是通过蚊子传播的。蚊子叮了大脑炎病人或是病畜，如猪、马、牛、羊、狗等，吸进了大脑炎病毒，再叮咬健康人，就把大脑炎病毒传染给 健康的人，抵抗力不强的人就可能发病。得了大脑炎，一般先有发烧、头疼、恶心呕吐、嗜睡等现象，两三天内逐渐加重，以后有抽搐、昏迷、脖子硬等症状，如不及时抢救会有生命危险。 有少部分病人在痊愈后，还会留下后遗症，如耳聋、痴呆、瘫痪等。
　　预防大脑炎，根本办法是人人动手，消灭蚊子，十岁以下的小孩要打“乙脑疫苗”预防针。发现可疑病人，要赶快送医院隔离治疗，防止传播流行。 在大脑炎流行季节，可以服用中草药牛筋草来预防。牛筋草又叫蟋蟀草，生 长在路边、田边阳光充足的地方，很容易采到。用法是：牛筋草全草 45 克， 煎水当茶喝，一天喝两次，连喝三天，过十天再连喝三天。还可以用板蓝根 或大青叶 9～15 克煎服，或者用板蓝根 6 克，金银花 9 克煎服。

怎样预防血吸虫病？

　　血吸虫病是一种寄生虫病，解放前流行于我国南方地区，严重危害广大 劳动人民的健康。解放后，在党的领导下，南方各地开展了消灭血吸虫病的 群众运动，血吸虫病的流行范围已经大大缩小了。
　　血吸虫病可以分为急性期和慢性期两种。急性期的症状有长期发高烧， 头疼，腹疼，四肢酸疼，干咳少痰，大便带血，食欲不振，体力疲乏，肝脏肿大，等等。慢性期的症状主要是腹疼，消化不良，腹泻，贫血，肝硬化。 到了后期，腹中积水，肚子胀得像鼓一样，所以又叫大肚子病。
　　在血吸虫病流行的地区，不但人会感染这种病，其他哺乳动物，如猪、 马、牛、羊、狗、猫等，也会感染这种病。特别是耕牛感染最为常见。
　　得了血吸虫病的人或牲畜，粪便中带有很多虫卵。虫卵在水里孵化成毛 蚴；毛蚴钻到钉螺体内发育成尾蚴，然后又钻出螺体浮游在水面上。尾蚴在 水里遇到人或牲畜，几秒钟就能钻进人或牲畜的皮肤，进入血管，由血管再 到肺脏、心脏和肝脏。尾蚴在人或牲畜的体内发育成虫，产出大量虫卵，同 时放出大量毒素，破坏人或牲畜的内脏器官。最后，虫卵又随粪便排出体外。 这就是血吸虫的生活史，也是血吸虫病的传播途径。
　　从血吸虫的生活史，我们可以清楚地看到：病人和病畜是血吸虫病的传 染源；而粪便、水、钉螺，则是传染血吸虫病的媒介。我们要消灭血吸虫， 就必须针对血吸虫病的传播途径，掐断血吸虫的生路。办法就是：开展对血 吸虫病的普遍治疗，治好病人和病畜，消灭传染源；搞好粪便管理，不让虫 卵和水接触；彻底消灭钉螺，不让毛蚴有寄生的地方。这些办法靠一两个人 是实行不了的，必须在当地政府和卫生部门的领导下，发 动群众，大家动手。 除了这些办法以外，在血吸虫病流行的地区，个人也应该采取一些防护 措施，例如：不到有钉螺的河里去游泳，不在有钉螺的河里淘米、洗菜、摸 鱼、捉蟹，不喝生水，不赤脚在河边行走。下稻田劳动，穿上用 1％氯硝柳胺浸泡过的裤袜，能防止尾蚴钻进皮肤。
　　如果感染了血吸虫病，不要担心害怕，只要一发现症状就去医院检查， 服从医生的治疗，是完全可以治好的；但是自己不要随便乱吃药。

蛔虫是“消食虫”吗？

　　有人说，蛔虫是消食虫，能帮助人消化食物。这个说法是完全错误的。 如果说蛔虫是个害人虫，这倒是千真万确的。
蛔虫是由蛔虫卵长成的。蛔虫卵非常小，必须放在显微镜下面，人才能看到它。蛔虫卵有的藏在泥土里，有的沾在菜叶上，有的沾在瓜果上。少年 朋友如果到地里干活，藏在土里的蛔虫卵就可能沾到手上，要是吃东西以前 又不洗手，虫卵就可能被吃到肚子里去。生吃瓜果不洗干净，沾在瓜果上的 虫卵也会被一起吃下去。虫卵进入人的肠子以后，很快发育成小蛔虫。小蛔虫起先并不忙于在肠子里安家。它先钻进肠壁血管里，随着血流去“周游”人体的肝脏、肺脏和 心脏。然后，它再经肺脏进入气管，由气管到咽喉，再钻进食道，又经过胃， 重新回到肠子里定居下来，靠吸取人体的养料生长发育和产卵。同时，它还 放出一些有毒的东西，如神经毒素、溶血毒素等，来损害人体健康。所以有 蛔虫病的人，常常不爱吃东西，肚子疼，肚子胀，精神不好，脸上长白斑， 睡着以后爱挫牙。天长日久，就会出现营养不良和贫血，面黄肌瘦，影响身 体的健康。
　　蛔虫还有爱钻孔的习性。一旦人体发高烧，或肠子里发生了对蛔虫不利 的情况，它就在肠子里骚动，到处乱窜：或者钻到胆管里，引起剧烈疼痛的 胆道蛔虫症；或者钻到阑尾里，引起急性阑尾炎。肠子里蛔虫过多，还能扭 结成团，把肠管阻住，引起肠梗阻，使人发生生命危险。一句话，蛔虫的害处大得很！ 要想不遭蛔虫害，最要紧的是搞好个人卫生，吃东西以前一定要洗手，不喝生水，生吃瓜果蔬菜一定要冲洗干净。如果已经发现有蛔虫病（大便的 时候拉出了蛔虫），或者发现蛔虫病的其他症状，那就应该及时去医院检查、 治疗。自己不要随便吃打虫药。

脑膜炎是怎么回事？

　　我们平常所说的“脑膜炎”，医学上叫“流行性脑脊髓膜炎”，简称“流 脑”。
　　“流脑”是由脑膜炎双球菌引起的急性传染病。这种病菌常常藏在“流脑”病人的嗓子和鼻子里。有的健康人的嗓子和鼻子里也藏着这种病菌，不过由于他抵抗力强，没有发病（医生把这种人叫带菌者）。带菌者说话、咳 嗽、打喷嚏的时候，病菌就被喷射出来，散布在空气中，别人吸进去就可能生病。
　　“流脑”在冬春两季，特别是每年的 2～4 月最容易发生，大人、小孩都 可能感染，尤其是十五岁以下的少年容易感染。所以预防这种病，对保护少 年的健康非常重要。“流脑”初起的时候，有点像伤风感冒，发烧、咳嗽、头疼、嗓子疼，但是病情变化比感冒大得多。得病以后，很快就发高烧，头疼也很快加重， 还会呕吐，昏迷，抽风，脖子发硬。在病人的后背和臀部，就可以看到出血 的红点或出血斑。如果发现这些症状，要立即送医院治疗，治晚了就有生命 危险，而且会传染给更多的人。在“流脑”流行的冬春季节，如果你觉得嗓子疼、头疼，要及时报告医生。一旦发现是“流脑”就要早治，早隔离。这叫做预防传染病的“三早制 度”——早报告，早隔离，早治疗，少年朋友应该模范执行。“流脑”这病 虽然厉害，但是也不必太害怕，及时治疗就能治好。对少年朋友来说，更重 要的是预防。预防的方法就是积极锻炼，讲究卫生，提高身体的抗病能力。 居住环境要天天打扫，天天开窗通风换气，还要经常晒被褥。由于脑膜炎双 球菌弱不禁风，在干燥、阳光照射的环境里很容易死亡。我们搞好环境卫生 和个人卫生，病菌就没法猖狂活动。
　　另外，冬春季节，为了预防感染，早晚要常用淡盐水漱口。常吃些紫皮大蒜，也有预防作用。周围发现“流脑”病人，要根据医生的意见吃预防药。

为什么不要小看感冒？

　　人们往往不把感冒当回事。有人说：“头疼脑热不算病，三天两日就见 轻。”这种看法是不对的。
　　感冒虽然是小病，如果不注意治疗，人的抵抗力降低了，就可能感染别 的大病。
　　感冒有两种，一种是普通感冒，一种是流行性感冒（又叫“流感”）。 普通感冒，就是人们常说的伤风，是由感冒病毒引起的，起病较慢，全 身症状轻，主要症状发生在上呼吸道，如鼻子不通气、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽，还可能头疼或轻度发烧。　　流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的，发病急，全身症状重。首先是 发高烧，体温高达摄氏 39 度或 40 度；还有剧烈头疼、全身肌肉和关节酸疼， 眼眶疼、咳嗽，有的病人还有恶心或呕吐等症状。流行性感冒传染性强，蔓 延很快。1957 年，世界上发生了一次大流行，半年时间席卷全球，有十亿以 上的人得了这种病。
　　普通感冒好治，只要注意休息，吃点解热感冒片，或者喝些热姜汤发点 汗，几天就会好。得了流行性感冒，就要及时请医生治疗。
　　无论是得了普通感冒，还是得了流行性感冒，都不能马虎大意。得了感 冒不治疗，别的病菌就会乘虚而入，引起其他更为严重的疾病，如肺炎、支 气管炎，中耳炎等还能加重一些慢性病的病情。有人说“感冒是百病之源”， 是有一定道理的。所以，我们不应当小看感冒，应当采取积极措施预防感冒。 首先要经常锻炼身体，增强身体的抗病能力。其次要注意保暖，随着天 气的变化，及时增减衣服；出汗以后不要马上脱衣服，不要站在风口里吹风。 最后，还应该注意搞好个人卫生及环境卫生，冬春季要经常开窗通风换气， 勤晒被褥；扫地前要洒水，尽量减少灰尘。在感冒流行的时候，尽量少去或 不去公共场所；尽量少和病人接触。得了感冒，不要面对着别人咳嗽和打喷
嚏，以免把病毒传播给别人。

扁桃体炎会引起哪些严重后果？

　　在我们每个人喉咙两边，各有一个肉疙瘩，形状像扁的桃子，叫做扁桃 体，是咽部较大的淋巴组织。从这里产生的单核白细胞，有吞噬病菌和病毒的作用，能够随时聚歼入侵之“敌”，保护人体的健康。它们像一对精神抖 擞的“卫士”，日夜守卫着人体的“大门”。在人体健康情况正常的时候，扁桃体是能抵抗病菌和病毒的侵袭的。但是，当人体因为过度疲劳、睡眠不足、受凉、受湿、喝酒、吸烟、精神受刺 激等等原因，使身体抵抗力下降的时候，潜伏在口腔里的病菌或病毒就会乘 虚而入，在扁桃体上生长繁殖，使扁桃体红肿、发炎。这时候，如果病人体质较强，炎症就只限于扁桃体，叫做急性扁桃体炎，治疗及时，好得也快。 如果病人的体质较弱，炎症就会蔓延开来。急性扁桃体炎如果多次反复发生，就会变成慢性扁桃体炎。这时候，病菌和病毒就把扁桃体变成它生长 繁殖的基地（医学上叫病灶），并且不断地从这里向血液中输送毒素，使人 体产生过敏反应，以致引起一些更为严重的疾病，例如肾炎、风湿病等。
　　肾炎和风湿病并不都是扁桃体炎引起的；扁桃体炎也不是必然都会引起 肾炎和风湿病。但是，既然扁桃体炎可能造成这样严重的后果，那么，我们 平日就应该像预防感冒一样，注意预防扁桃体炎。

怎样预防风湿病？

　　有人以为年纪大的人才会得风湿病，其实不然，青少年得风湿病的最多。据统计，风湿病病人中，90％以上都在 5～15 岁之间。所以，青少年要特别 注意预防风湿病。
　　风湿病也叫风湿热，多发生在冬春寒冷季节。我国北方比较寒冷，所以 北方发病的人比南方多。
　　风湿病的主要症状是发低烧，关节疼痛而且又红又肿。它的特点是：常 常是在大关节上来回发病，这几天可能是两个膝关节肿疼，过几天又可能是 肩关节或肘关节肿疼。所以，“风湿性关节炎”又叫“游走性关节炎”。风 湿病发作的时候，身上起不疼不痒的小红疹，一两天就过去；四肢或头皮也 会长出小硬结，并不引人注意。可是这些症状却是判断风湿病的根据。急性 期过去以后，关节红肿可以完全消退；关节也不变形，功能也可以完全恢复。 但是这并不等于已经完全好了，因为风湿病是慢性病，容易反复急性发作。 尤其讨厌的是，经过几次反复发作，心脏就会受到损害，引起风湿性心脏病。 得了这种病，病人就会心慌、气短、消瘦、多汗，稍微活动活动就气喘。
　　讲卫生，勤锻炼，预防 疾病
　　风湿病是溶血性链球菌引起的一种过敏性反应。它常在患过扁桃体炎、 咽喉炎、中耳炎、猩红热等病一到四周后发生。青少年抵抗力较差，容易得 这类病。有的人由于体质关系，容易发生变态反应，得风湿病的机会就更多。 因此，做好防止链球菌感染，是预防风湿病的关键。平时要把学习、工作、 劳动、休息和饮食安排好，搞好个人卫生，经常锻炼身体，提高健康水平。 发现龋齿或得了扁桃体炎、中耳炎等病，要及时请医生彻底治疗。一旦得了 风湿病，应当按医生的嘱咐及时休息，抓紧治疗，避免经常发作，防止病情 加重。

“春捂秋冻”有道理吗？

　　人的正常体温总是保持在摄氏 37 度左右。体温过高或过低都会使人体的 生理活动不能正常进行。人怎样保持正常的体温呢？一是靠身体自己来调 节。例如皮肤血管的扩张和收缩，出汗的多和少，都能调节热的发散。二是 靠增减衣服来帮忙。天气热，要少穿点衣服，便于身体散热；天气冷，要多 穿点衣服，避免身体的热散失过多。
冬去春来，天气的趋势虽然逐渐转暖，但是气候是多变的，时暖时寒。
    太阳出来了风和日暖，赶上刮风下雨就会寒气袭人。整个冬天，人们穿的衣 服比较多，身体已经习惯于多穿衣服，到了春天，就不要一下子穿得太单薄。 穿得太单薄了，人就容易着凉得病。所以，初春时节要有意“捂”着一点， 逐渐减少衣服。
　　夏去秋来，天气逐渐转凉，尤其是一早一晚，更觉得凉飕飕的。有的人 刚到秋天就穿许多衣服，甚至过早地捂上棉衣。这样也不好。因为过早地穿 上棉衣，身体受不到冷空气的锻炼，到了寒冷的冬天反而容易伤风感冒。所 以秋天又应该“冻”着点儿，逐渐地增加衣服，不要一下子加得太多。
　　“春捂秋冻”这话是有一点道理的，但是也不能太死心眼。如果初春天 气太热还捂着棉衣，初秋天气太凉还穿单衣，照样也会闹病。究竟穿多少衣 服合适，除了根据气候的变化，还要根据身体的强弱和个人的感觉来决定。
　　
睡觉着了凉为什么容易生病？

　　人醒着的时候不容易着凉，就是受点凉，也不容易生病。人睡着了就不 一样，不　　管身体强弱，坦着肚子睡觉，或者盖的少了一点，一着凉，就容易咳嗽、 感冒、闹肚子，甚至引起一场大病。这样睡觉，容易着凉 人在醒着的时候，如果觉得凉了，就会活动活动，或者加点衣服，保持体温不至于降低。睡着以后，人躺着不动，全身各部分的活动都减慢下来， 血液流动得也慢了，体温比醒着的时候也低了一些。在这种情况下，身体遇 到寒冷的刺激，就不能像醒着的时候那样作出灵敏的反应，容易着凉闹病。 身体的各部分要数肚子最怕着凉。因为肚子经常受着保护，很少受凉， 只要稍微大意一点，胃肠受到刺激，一阵阵猛烈收缩，人就会觉得肚子疼。 胃肠猛烈活动的结果，就把没有消化好的食物加快往下赶。着凉以后肚子里咕咕叫，就是这种激烈活动的表现。结果，人就拉稀了。 着凉以后，人的抵抗力降低了，暗藏在身体各处的病菌趁机兴风作浪，使人生病。比如藏在鼻子和嗓子里的病菌捣起乱来，就会引起感冒、咳嗽或 发烧。藏在肠子里的病菌如果捣起乱来，就会引起肠炎。所以，我们在睡觉的时候，要注意保暖。即使在夏天睡午觉，肚子上也要盖件衣服或被单。

生了病为什么要避风？

　　老年人常说，生病要避风，吹了风就会病上加病，这话有一定的道理。 人得了某些病，体温升高了，最好能出点汗，把体内多余的热发散掉一 些。如果在出汗的时候一吹风，汗水蒸发的太快，皮肤的温度马上降低，就会立刻停止出汗，使体内多余的热不能继续发散，病情便会加重。
　　病人要避风，并不是说要把门窗都关严了。因为门窗关严了，屋里空气 不流通，反而对病人有害。正确的做法是：打开窗子，把病人的床放在既不 会直接吹风，又能呼吸到新鲜空气的地方。如果病床上还能晒到太阳，那就 更好了，因为阳光有消毒的作用。

预防接种为什么能防病？

　　麻疹、大脑炎、白喉、破伤风等等传染病，都可以用通过预防接种的方 法加强人的抵抗力。
　　大家知道，人得过麻疹以后，一辈子就不会再得麻疹了。这是因为身体 在和麻疹病毒斗争的过程中，会产生一种抵抗麻疹病毒的物质，叫抗体。身 体里有了这种抗体，以后再受到麻疹病毒的侵袭，抗体就能把它消灭。这种 情况就叫做人体对麻疹有了免疫力。
　　除了麻疹以外，人体在和别的许多传染病作斗争的过程中，也能产生免 疫力。不过，有的是一辈子起作用，有的只是在一定时期内起作用，而且， 每种抗体只对一种病菌或病毒起作用。
根据这个道理，医学家们研究出一个办法：把某些致病微生物或它们产生的毒性物质，经过科学的处理，减弱它们的毒性，制成菌苗、疫苗或类毒 素，用注射或口服的办法，给人接种，使人产生对某些疾病的免疫力。那么， 当这些疾病流行的时候，人就不容易得病了。
　　做预防接种以后，人体虽然有了免疫力，但是也不是绝对可靠的。如果 不讲卫生，被很多病菌或病毒混入体内，这些病菌或病毒的毒性超过身体的 免疫力，还是会发病。所以做了预防接种，还得讲卫生。有些菌苗、疫苗、 类毒素产生的免疫力，只能维持一段时间，所以需要按照卫生防疫部门的规 定，定期做预防接种。
　　疫苗虽然毒性很小，但是接种以后，会产生一定的反应，或者是低烧， 或者是头疼，或者是注射的局部红、肿、热、疼、痒。这时候要适当休息， 多喝点开水，过一两天这些反应就会消失。如果反应很厉害，应该请医生看 看。有的少年朋友害怕有反应不愿意做预防接种，这是不对的。只有大家都 做预防接种，才能控制传染病的发生和流行。

大蒜能治哪些病？

　　你爱吃大蒜吗？大蒜真是好东西。它不但可以调味、除腥，还是一种用 途很广的药，能行气活血，消肿止疼。大蒜含有一种蒜辣素，对痢疾杆菌、 白喉杆菌、化脓性球菌、大肠杆菌等，都有较强的杀灭作用。夏秋季节，每 天吃几瓣生大蒜，能预防痢疾和肠炎。冬春季节，常吃醋泡过的蒜，能预防 脑膜炎。入冬前，把大蒜洗净去皮捣烂，涂在往年发生过冻伤的部位上，每 天一次，连涂 5～7 天，能预防冻伤。把大蒜捣烂挤出汁来，加上十倍的水， 用来点滴鼻子，能预防流行性感冒。得了咽喉炎或扁桃体炎，嚼些大蒜含在 口中，能消炎止疼。龋齿疼痛，把龋洞里的东西剔净后，塞上点蒜泥能够止 疼。被蜈蚣咬伤了，用蒜泥涂在咬伤的地方，能消肿止疼。
　　大蒜很辣，刺激性大，吃得过多会使胃部难受。有胃病的人最好不要吃。 吃大蒜以后嘴里有臭味，嚼点茶叶就能消除臭味。

萝卜、葱、姜能治病吗？

　　“常吃萝卜、葱和姜，不找医生开药方。”意思是说：经常吃些萝卜、 葱、姜，能增进身体健康、预防疾病。当然，这句话只有一定的科学道理， 不是说这些东西能包治百病。
　　先说萝卜。萝卜既能做菜，又能生吃。尤其是“心里美”萝卜，味甜、 脆嫩、汁多，是大家欢迎的水果。各种萝卜都含有丰富的维生素，一斤“心 里美”萝卜比一斤苹果含的维生素丙多 116 毫克。萝卜中还含有淀粉酶、氧 化酶和催化酶，能助消化，常吃萝卜可以增强人体的消化能力。如果你吃了 过多的面食和豆制品，肚子发胀，吃点萝卜能顺气、化食、消胀。冬春季容 易发生感冒、脑膜炎、白喉等传染病，常吃萝卜有预防作用。嗓子肿疼，吃 生萝卜能消肿止疼。伤风感冒，切几片白萝卜和几段葱白，加水煮开后趁热 喝下，也有一定效果。萝卜子又叫莱菔子，是一种很好的中药。中医常用它 治腹胀、咳嗽和气喘。

　　再说葱。俗话说：“大葱沾酱，越吃越胖。”吃葱虽然不是使人发胖的直接原因，但是常吃确有好处。葱有健胃、发汗、利尿的作用。它含有维生 素和杀灭病菌的葱辣素。伤风感冒、头疼、鼻子不通气，用几段葱白加几片 生姜煮水，趁热喝下，出点汗，很有好处。得了喉头炎，把葱汁加在盐水里， 用来漱口，也有治疗作用。用葱根和白菜根、萝卜根一起煮水喝，能预防和 治疗感冒。要是有人不小心摔了跤，局部红肿疼痛，用几棵葱洗净捣成泥， 涂在红肿的地方，能消肿止疼。
　　最后再说姜。早在一千四百多年前，我国劳动人民就用它来防治疾病。 如古医书《名医别录》中记载着：“生姜除风邪寒热，止呕吐。”民间常用 生姜治伤风感冒、呕吐、哮喘、跌打损伤、食物中毒和胃炎等疾病。冻伤初 起的时候，把生姜切碎捣烂，挤出姜汁，先加热，再放凉，涂在冻伤的地方， 也有效果。此外，生姜还能治斑秃（鬼剃头），方法是：用新鲜姜片涂擦掉 头发的局部，每天擦 2～3 次，连擦 3～4 星期。生姜 9 克加绿茶 9 克，放水 一碗，煎成浓茶，是治痢疾的方法之一。
　　
其 他

抽烟有多大的危害？

　　有人说抽烟能提精神，消除疲劳。有人甚至还说，烟雾经过鼻腔的时候 能够杀菌。有些青少年认为抽烟很神气，不抽烟不像个男子汉。这些说法和 想法都是错误的。抽烟对人不但没有好处，相反，危害极大。
　　烟草燃烧后产生的烟雾，含有七百多种有刺激性或有毒的物质。其中毒 性最大的是尼古丁。尼古丁能迅速溶解在水里，通过口、鼻、支气管被人体 吸收。
　　尼古丁的毒性有多大呢？据科学家研究，一滴尼古丁足足可以杀死三匹 体重二百公斤的大马。尼古丁对人的毒性那就更加惊人了。英国有一个长期 抽烟的人，有一天夜里，抽了十四支雪茄烟和四十支纸烟。第二天早晨，他就感到很难受，尽管医生极力抢救，最后还是死了。法国的一个俱乐部举行 过一次抽烟比赛，有一个人接连不断地抽了六十支烟，算是“优胜者”，可 是这个“优胜者”还没来得及领奖就中毒死掉了。其他参加比赛的人，也都 因为生命垂危被送到医院去抢救。有人也许会说：“抽烟的危害有那么大吗？ 我就没见过谁是因为抽烟死掉的！”不错，像上面说到的例子是很少见的， 大多数抽烟的人谁也不会一下子抽那么多。但是，即使一天之内抽得不多， 如果天天抽，长期抽下去，对身体也有很大危害。长期抽烟会使人的神经系 统慢性中毒，头昏脑胀，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，智力退化， 肌肉无力，影响工作和学习。长期抽烟还会损害心脏和血管。烟中的尼古丁能使人的血管收缩，血管腔变窄，血压升高，心跳加快，引起或加重冠状动脉硬化性心脏病。对年青 人来说，还可能引起或加重血栓闭塞性脉管炎。这种病非常难治，常会烂掉 肢体，造成肢体残废，丧失劳动力。长期吸烟还可能使人得坏血病。因为尼古丁会破坏人体里面的维生素丙。
　　据医学家们研究，长期大量抽烟的人患肺癌的可能性，要比不抽烟的人 大十倍以上。有人在 660 名肺癌病人中作过调查，发现其中抽烟的人占 90％。 此外，烟雾本身就是一种恶性刺激，对气管非常有害。气管内壁覆盖着 一层粘膜，粘膜能够粘着、吞噬和溶解空气中的烟尘和微生物，阻挡它们进 入肺部。最近我国科学工作者经过动物试验，发现香烟的刺激可以引起气管 粘膜系统机能紊乱，使病菌能够在气管里大量繁殖。这是引起慢性气管炎的一个重要因素。 抽烟的危害这样大，少年朋友们，希望你们不要抽烟！长大了也不要抽烟！

女同学来了月经要注意什么？

　　女孩子从十三四岁起开始来月经。月经，有人叫“例假”，也有好些女 同学叫“倒霉”。其实不是“倒霉”，是正常生理现象。从第一次来月经以 后，就会每隔一个月左右来一次，每次三到七天才干净。这几天叫月经期。 月经期要注意些什么呢？首先，月经带和月经垫要干净。千万不能用脏布、烂棉花和又脏又粗的纸当月经垫，这些东西上有很多病菌。来月经的时 候，子宫里面有一层伤口，子宫口又开着，如果使用这些脏东西来做月经垫， 病菌就会乘机侵入子宫，引起子宫内膜炎等疾病。所以，月经垫要用消毒纸 或消毒棉。月经带要用干净的布做，每次用后要先用凉水洗去血迹，再用肥 皂和水洗净，晒干，用干净纸或布包好，以便下次再用。
　　月经期要保持会阴部清洁，每天晚上用温开水擦洗一次，尤其夏天更要 勤擦洗。但是洗的时候不能坐在盆子里，以免病菌随水侵入子宫，引起月经 病。
　　月经期可以参加轻体力劳动或一般体育活动，但是不能做太重的活，也 不能参加赛跑、游泳或其它剧烈运动。
　　月经期身体抵抗力比较差。为了预防着凉感冒或得其它疾病，不要趟水 或坐在潮湿阴凉的地方。不能用凉水洗脚。
　　月经期不要吃生冷和有刺激性的食物，如辣子、醋、生葱、生蒜等。还 要精神愉快、不生气、不闹情绪。
　　女孩子刚来月经的头一两年，因为卵巢还不够成熟，不一定每月排卵， 所以，月经也不一定很有规律；经过一两年，慢慢地就能按月来月经了。但 如果周期太短，或流血较多，就应该请医生治疗。

女同学束胸和紧腰为什么不好？

　　有的女同学受了错误思想的影响，喜欢穿窄小的衣服，紧紧束缚自己的 胸脯。还有的女同学怕自己的腰长得粗，就把腰带扎的紧紧的。这种束胸紧 腰的做法，对身体的发育是非常有害的。女孩子到十三四岁的时候，乳房就开始发育，这是正常的生理现象，是发育正常、身体健康的表现。要是这时候把胸束得紧紧的，就会严重影响胸 部的生长发育：胸廓就会发生畸形，变得又细又窄！胸腔内的心脏受到挤压， 活动能力就会减弱；肺脏也会因为伸展不开，缩小肺里的通气量，吐故纳新 的功能也跟着减弱，由空气中吸入的病菌就容易在肺里生长繁殖，而引起肺 病。再说，乳房受到束缚不能正常发育，这就种下了日后生乳腺炎的祸根。 另外，束胸还妨碍血液循环，影响全身的健康。紧腰也同样有害。腰部腹腔里面有人体的重要器官——肝、肾、脾、胃，等等。它们都很娇嫩，受不得挤压；都需要有流畅的血液通道，以便正常地 工作。如果把腰部扎得紧紧的，腹腔就由大变小，由宽变窄，这些脏器就被 紧紧的挤在一起，血流不通畅，活动不自如，久而久之，就会造成全身发育 不良，影响健康。所以，女同学们千万不要束胸和紧腰。

煤气中毒怎么办？

　　煤气，是煤燃烧的时候产生的混合气体。煤气里的一氧化碳，对人有很 大的毒性。空气里只要含有千分之一的一氧化碳，就会使人中毒。人们常说 的煤气中毒，准确的说，应该是一氧化碳中毒。
　　一氧化碳没有颜色，也没有臭味。所以屋里有了煤气，既看不见，也闻 不着，往往会使人不知不觉地中毒。
　　一氧化碳为什么会使人中毒呢？我们知道，人的生命活动是离不开氧气 的。人的肺脏里约有七亿五千万个肺泡。如果把这些肺泡的表面积全部展开 来，大约有 130 平方米。在这样广阔的面积上，紧密地交织着无数毛细血管。 人通过呼吸活动把氧气吸到肺里，通过肺泡交给血液，跟血液里的血红蛋白 结合，又经过血液循环输送到身体各处。如果空气里混进了一氧化碳，并且 被人吸到肺里，人就不能正常地吸收和利用氧气了。因为一氧化碳跟血红蛋 白的结合力，要比氧跟血红蛋白的结合力强 270 倍。如果空气中有千分之一 的一氧化碳，血液中一半左右的血红蛋白就会和一氧化碳结合，失去携带氧 气的能力。这时候，人就会昏昏沉沉，四肢发软，轻则恶心呕吐，头晕眼花； 重则心跳加快，昏迷不醒，面色粉红，手脚发凉，如不马上抢救，就有死亡 的危险。这就是一氧化碳中毒。
　　北方的冬天天气寒冷，人们常常在屋里生火取暖。炉火烧得不旺的时候， 容易产生一氧化碳。因此要特别注意预防一氧化碳中毒。有人说，预防一氧 化碳中毒，只要在炉子上放一壶水就行。这个说法是错误的。水只能使屋里 空气湿润些，并不能使一氧化碳发生化学变化。预防煤气中毒，最重要的是 屋子里不要放没有烟筒的炉子，即使安了烟筒，也要注意通风换气。门窗不 要关得太严实，窗上一定要安个风斗。一氧化碳比空气轻，总是往上面跑， 有了风斗，它就会顺着风斗溜走了。
　　发现有人中了一氧化碳的毒，该怎么办呢？有人说，赶快把病人抬到屋 外面，冻一冻就好了。这可不行！这样一来，病人很可能着凉得肺炎。正确 的方法是：立刻把窗户打开，让一氧化碳跑出去；同时把病人抬到空气新鲜、 暖和的屋里，松开衣服。如果病人还清醒，给他喝点热茶。如果病人呼吸很 困难，或者已经停止呼吸，但是身上还有热气，要一面进行人工呼吸，一面 请医生来抢救。

附：口对口人工呼吸法
　　一、让病人仰卧，颈下垫一软枕，急救的人用一只手托起病人的下颌，使病人的头部尽量向后仰；同时用这只手掰开病人的嘴，另一只手 捏紧病人的鼻孔。
　　二、急救的人深深吸一大口气，然后贴紧病人的嘴，把气吹到病人的肺里去，直到上胸部鼓起为止。 三、吹气停止以后，急救的人侧过头，并且立即放松捏鼻孔的手，让气从病人的肺部排出。这样反复进行，大约 3～4 秒钟一次。 四、在抢救的时候，要注意病人的呼吸道有没有痰堵塞。如果有，急救
的人要用自己的嘴把痰吸出来。 五、施行人工呼吸要连续进行，不可中断。有时要进行两三个小时才有效果。时间过久，可以由几个人轮流操作。 六、病人呼吸恢复正常后，才可停止人工呼吸。还应该仔细观察呼吸是否再停止，如果又停止了，还要再做人工呼吸。 七、只有经过医生检查，确实查明病人已经死亡，才可放弃人工呼吸。

“少白头”是怎么发生的？要紧不要紧？

　　人老了，头发逐渐由黑变白，这是自然现象，谁也不会奇怪。但是，有 些青少年也会长出少量的白头发，叫做“少白头”。这是怎么回事呢？有人 说，这是“未老先衰”；有人说，这是因为用脑过度。其实这些说法都不对。 那么“少白头”究竟是怎么发生的？这个问题要从头发变白的原因说起。 一根头发可以分为三段：头皮外的一段叫毛干；埋在头皮里的一段叫毛 根，毛根的末端膨大如球，叫毛球；毛球上有一个凹陷部分，叫毛乳头。把 一根头发剖成两半，放到显微镜下面去，我们可以看到头发的最外层包着一 层薄而透明的外鞘，好像一层塑料薄膜，起保护作用。头发里面的芯子叫髓 质，它的细胞内含有少量的黑色素。外鞘和髓质之间是皮质，它的细胞内含 有很多黑色素，所以看上去头发是黑色的。这些黑色素是由毛乳头造出来的。毛乳头部分含有神经末梢和血管，所以它有制造黑色素的本领。 老年人头发变白，是因为到了老年，身体逐渐衰老，毛乳头制造黑色素的能力也逐渐衰退了。青少年头发变白，当然不是因为身体衰老，而是因为 毛乳头的功能发生障碍，或者造不出黑色素；或者虽然造出了黑色素，但不 能输送到皮质里去。造成这种情况的原因很多，例如：劳逸结合不好，身体 过累；长期忧愁着急，精神过度紧张；得了什么传染病（如结核、伤寒、疟 疾等），生理功能一时失调；内分泌机能障碍；长期营养不良；个人的特殊 体质以及遗传上的原因，等等。青少年正处在生长发育旺盛的时期，即使得了“少白头”也是可以治好的。首先要解除思想顾虑，避免精神过度紧张，经常保持愉快的心情；其次 要积极参加体育锻炼，按时作息，再配合适当治疗，白头发一般是可以变成 黑头发的。最简单的治疗方法就是按摩头皮。用两只手的指头揉搓头皮，每天两次到三次，每次 5～10 分钟。按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，使毛乳头 得到更多的营养，有利于制造黑色素。此外还可以用侧柏叶 40 克，浸泡在100 毫升 60％浓度的酒精中，七天以后，用这种药酒擦头皮，每天两三次。还有人用何首乌 31 克、熟地 15 克，用水煎了当茶喝，也有一定效果。如果 白头发比较多，而且容易掉头发，就需要请医生治疗。

口吃是天生的吗？

　　有人说口吃是天生的。这个说法不对！口吃多半跟人说话的时候精神紧 张有关系。
　　小孩长到三岁以后，是学话最快的时候。但是这时候小孩咬字不清，说 话不熟练，学会的字句也不多。有时候想说一件事，常常疙里疙瘩说不清楚， 或者说着说着就卡住了，在着急的时候，更加结结巴巴地说不出来。在这种 情况下，如果大人很耐心，告诉孩子不要着慌，帮助他一句一句接下去，孩 子就会很快掌握说话的技巧。要是大人不好好地帮助孩子，听到孩子说话不 清，反而吓唬孩子，或者打孩子，孩子见了大人心里害怕，精神紧张，说话 就会更加吞吞吐吐。时间久了，就容易养成口吃的毛病。
　　有的孩子神经受了刺激，使嗓门发音器官的正常活动受到破坏，说起话 来不听使唤，想说又说不出，便成了口吃。有的大人也是因为这个原因成为 口吃的。有人看着小孩说话结结巴巴很好玩，故意教他口吃，还有的人跟口吃的人生活在一起，或者觉得别人口吃好玩，跟着学口吃，慢慢地成了习惯，也 变成口吃了。
　　口吃既然和精神紧张有关系，那么，口吃的人只要能克服紧张情绪，就 可以改掉口吃的毛病。有些口吃的人和自己熟悉的人说话很少口吃，就是一 个证明。所以，得了口吃病的人不要失掉信心，只要不害怕，不紧张，有话 慢慢说，一字一句地说，坚持锻炼，耐心学习，口吃的毛病是可以改掉的。

眼皮跳是怎样引起的？

　　旧社会常有人说：“左眼跳财，右眼跳灾。”意思是左眼皮跳，代表着 喜事临门；右眼皮跳，预示着灾难来到。这当然是迷信的说法。但是眼皮为 什么会跳动呢？
　　我们知道，全身的肌肉都是受神经支配的，这些神经都通向脑和脊髓。 头颅骨里装着脑子，由此发出十二对脑神经，指挥头、面、颈部的肌肉，脊 柱骨里装着脊髓，从这里发出三十一对脊神经，指挥着胸、腹、四肢的运动。 眼皮里面有肌肉，有的是从上到下的，它们一收缩，可使眼睛睁开；有的是 围着眼睛排成一圈一圈的，它们一收缩，可使眼皮闭合。这些肌肉分别归第 三对和第七对脑神经指挥。如果这两对神经有了什么问题，眼皮的活动就会 受到影响。比如有一种“面神经麻痹”的病，就是第七对脑神经失去了作用， 这种病人的眼睛就闭不紧，即使睡着了，也是半睁着眼。相反，如果脑子里 管理这两对神经的细胞活动过多了，眼皮里的肌肉就会发生一阵阵的收缩， 这就是引起眼皮跳动的原因。其实，脑或脊髓里的细胞受到某种刺激而发生兴奋，接着引起它所指挥的肌肉发生收缩或“跳动”的现象，并不是很少见的。它们有时发生在手臂 上，有时发生在小腿上??但是不受人注意。眼睛是人身上的两个瞭望塔， 是最敏感的地方，肌肉发生了跳动，感觉特别明显。再加上一些迷信的说法， 更使它蒙上一层神秘的色彩。其实，弄清原因也就不足为怪了。
    根据一般经验，如果睡眠不足，休息不好，脑神经容易兴奋，也容易发生眼皮跳动，但过不久就恢复了。如果经常反复发生，可能说明脑神经受到 过度刺激，应该到医院里去检查。

为什么有人睡着了爱挫牙？

　　有的人晚上睡着了，嘴巴不停地咬嚼，牙齿嘎嘎〔gā〕直响，声音特别 难听。这种挫牙的毛病，青少年和小孩最常见。人睡着了，脑子里管各种活 动的神经细胞都休息下来，可是，有时候，指挥咬嚼肌肉活动的那部分神经 细胞因为受到了某种刺激，不能好好地休息，它就会指挥嘴巴不停地嚼，于 是就嘎嘎地挫起牙来。为什么管咬嚼肌肉的神经细胞不能好好地休息呢？ 这里面原因不少，最常见的原因就是肠子里有寄生虫，多数情况是有蛔虫，也可能有钩虫或线虫（蛲虫）。肠子里有了这些虫子，肚子老是不舒服， 有时候还有轻微的疼痛，大便也常常拉稀，有的人还爱啃泥巴或干煤。人不 论得哪一种寄生虫病，身体都会受到损害。虫子放出来的毒素不但使人消化 不良，还会刺激神经，使它不能好好地休息。管咬嚼肌肉的神经细胞容易受虫子毒素的刺激，所以肚子里有寄生虫的人睡着了容易挫牙。
　　还有，如果人在白天受到过分的刺激，晚上，脑神经细胞不能好好地休 息，也会挫牙，还会同时做梦，甚至说梦话。
　　夜里，人挫起牙来嘎嘎地响。可是，白天，不管怎么使劲挫牙，都不会 像夜里那样难听，这是什么原因呢？这主要是，夜里人不喝水，不吃东西， 口水也少，嘴里比较干，挫起牙来硬碰硬，所以声音特别响。

为什么有人睡着了打呼噜？

　　睡觉打呼噜，又叫打鼾〔hān〕。屋里只要有一个人打呼噜，就会影响同 屋的人。为什么有的人睡着了会打呼噜呢？
　　只要仔细观察一下，你就会发现：打呼噜的人，睡觉多半都张着嘴，大 口大口地呼气吸气。他们为什么要张着大嘴呼吸呢？有的人是习惯；有的人 因为得了伤风感冒、气管炎等毛病，呼吸道不通畅，只好用嘴呼吸。
　　人睡着以后，管理全身肌肉的神经细胞几乎全休息了，肌肉也就放松下 来。这时候，口腔顶部靠后的悬雍垂（俗称小舌头）搭拉下来正好挡在嗓门 眼上，空气进进出出，受到了阻碍，形成了打呼噜的声音。人如果劳累过度， 睡得很死，也容易打呼噜。此外，老年人比青年人容易打呼噜，可能是因为老年人肌肉比较松弛，小舌头容易搭拉下来的缘故。 打呼噜是不由自主的事情。人家打呼噜，别嫌弃人家；自己打呼噜，也别背包袱。

张嘴跑步为什么容易肚子疼？

　　人的肚子里装着胃、肠、肝、胆等内脏，它们并不是悬空放着的，都有 一些薄膜包着，这些薄膜最后都集中起来，像带子一样系在脊梁骨的周围， 所以人怎么翻腾也不会把它们搅乱。但是跑步的时候，脚步一起一落，身子 一晃一摇，都会使这些脏器受到震动，它们一动，免不了要牵动包在它们身 上的薄膜和系着它们的带子，使薄膜和带子受到刺激。这样跑得快了，跑的 时间长了，薄膜和带子受的牵动大、次数多，受到的刺激也大，肚子就会疼 起来。特别是平时缺乏锻炼的人，肚子上的肌肉很松，没有多大劲儿，跑起 来内脏摇来摆去晃得厉害，肚子就更容易疼。经常参加体育锻炼的人，腹部 肌肉有力，很少会肚子疼。吃饱饭后，胃肠装得满满的，这个时候要是跑步， 胃肠摆动更大，受到的刺激更厉害，不仅肚子疼，而且还会呕吐。那么张嘴呼吸跟肚子疼究竟有什么关系？ 跑步的时候张嘴呼吸，实际上起了个火上添油的作用。大家知道，在胸部和腹部之间隔着一层横隔膜。横隔膜上面是肺，下面是肝、脾、胃、肠等 内脏，呼吸的时候，横隔膜要上下移动，推动内脏。张嘴呼吸，进气量大， 横膈膜向下压的重，对内脏推动大。内脏本来因为跑步的影响受到震动，横 膈膜再这么使劲一推，牵动就更大。这样每喘一口气，横隔膜都要往下推一 把，而跑步时气喘得又快又急，横膈膜一下接着一下不停地推，内脏受到很 强烈的牵动，肚子自然会疼得更厉害。所以有经验的人跑步的时候，总是不慌不忙地用鼻子呼吸，呼吸比较深，但比较慢，这样横膈膜就不会对内脏有 很强烈的推动，肚子也不容易疼。
　　另外，跑步的姿势也很要紧。脚尖着地弹性大，内脏震动小，肚子不容 易疼；脚跟着地弹性差，内脏震动大，肚子容易疼。脚跟着地不仅肚子容易 疼，而且常常还会震得脑子疼！

落枕是怎么回事？

　　人的头部可以左顾右盼，前俯后仰，转来转去，这是因为脖子周围长着 许多条肌肉，可以按照大脑的指挥灵活地伸缩。
　　有时候，这几条肌肉抻〔chēn〕紧，那几条肌肉放松；有时候，那几条 肌肉抻紧，这几条肌肉放松。
　　人醒着的时候，常常有意识地调整头部的位置，不使脖子老保持一种姿 势，以便脖子周围的肌肉群能够轮流休息。比如人歪着头看电影，时间长了， 脖子就会又酸又疼。这时候，人就摆正头部，使刚才抻紧了的肌肉放松一下。 人睡着了，如果枕头太高，头部歪得太厉害，时间长了，被抻紧了的肌 肉会感到疲劳。可是这时候人睡着了，大脑不能发出调整姿势的命令。结果， 被抻紧了的肌肉累过了头，受到了损伤，时间久了，它就自己发生强烈的收 缩，使脖子变得僵硬，不好转动，并且疼的厉害。这就是我们常说的落枕。
落枕以后，要等到受伤的肌肉恢复正常了，脖子才能灵活转动。
　　肌肉受到刺激，强烈地收缩，使人觉得酸疼，这对身体来说也是个保护 作用。因为这样一来，人就会注意不使肌肉再受刺激。落了枕只要用热手巾 放在脖子上敷敷，帮助那里的血液加快流动，几天工夫，就可以使肌肉恢复 正常。有条件的话，还可以请医生用针灸、电疗、推拿等方法来治疗，效果 也不错。

筋扭了怎么办？

　　走路干活不注意姿势，或者用劲不合适，往往会崴〔wǎi〕脚、闪腰或者 扭了胳膊、扭了腿，在医学上叫做“扭伤”。扭伤常常发生在关节部分。关节是骨头联接的地方。上下几块骨头，是用韧带和肌肉等联接起来的。韧带和肌肉都是软的，它既起联接作用，又能 保证关节灵活地活动。关节的活动有一定的限度，如果超出了这个限度，韧 带和肌肉抻得过猛，就会受伤，甚至断裂。除了关节部分，别的部分也可能 扭伤，那是因为用劲过猛，肌肉收缩的时候吃劲过大，受了伤。
　　筋扭了以后，扭伤的地方马上疼起来，随后发生肿胀，有的皮肉里还有 瘀血，皮肤表面发青。由于受伤部位一动就疼，病人不能正常地行动。崴了 脚的，走路一瘸〔qué〕一拐；闪了腰的，腰直不起来；扭了胳膊的，胳膊抬 不起来。
　　筋扭了该怎么办呢？扭得轻的，比如走路的时候没有踩实，崴了脚脖子， 只是有些疼，没有肿胀，没有瘀血，只要坐下来休息一会儿，用手揉一揉， 很快就会好。扭伤重的，疼得厉害，肿起来了，甚至瘀了血，就应当抓紧治疗。病人先要安静地休息，头一两天用手在扭伤的地方轻轻地揉揉，以后再 揉得重一些，搽几次松节油，经常用热毛巾敷在扭伤的地方，使血管扩张， 帮助活血、消肿。扭伤的当天不要热敷，因为这时候受了伤的血管伤口没有 闭合，热敷以后血液流动加快，不仅不能消肿止疼，反而会肿得更厉害，加 重病情。
　　根据病情，可以吃些“跌打丸”、“百宝丹”之类的药；也可以贴上“金 不换膏”之类的膏药。病情重的最好上医院治疗。经过治疗，伤势减轻了， 就要及时活动，免得伤好以后关节僵硬。

挫伤了怎么办？

　　身体因碰撞或突然压挤而形成的伤，皮肤下面出现青紫色，疼痛，但是 不流血。这一类伤，在医学上叫“挫伤”。挫伤容易发生在小腿、胳膊和手 指关节部分，少数发生在胸、背这些地方。轻的肿成个小包，或者起个青块， 疼得不厉害，一般不影响活动，容易好。重的肿胀比较厉害，还有瘀血，可 能表面上并没有肿胀和瘀血，但是伤在内部。几天以后，越来越疼，行动不 方便，这就需要进行治疗。挫伤了怎么办呢？受伤部分只发肿不起青块的，铺上热毛巾，用手轻轻的揉几次，就可以消肿止疼。又肿又瘀血的，先用冷水毛巾外敷，可以止住 内部出血，不使肿胀继续发展。经过一天一夜的工夫，换用热毛巾外敷，每 天敷两三次，再用手揉一揉，可以帮助消肿。用花椒煎汤熏洗，或者把韭菜 捣烂外敷，能加快消肿、散瘀、止疼。如果伤后瘀肿，疼痛比较厉害，影响活动，可以把受伤的胳膊或腿抬高或垫高一些，休息几天。伤在靠近关节部分的，更要注意休息。等伤势减轻， 就要活动活动，防止日后关节发僵。如果受伤过重，处理后瘀肿还不消，应 该请医生治疗。有些人受了伤，立刻昏迷不省人事，或者胳膊和腿动弹不得， 某个部位非常疼痛，或者麻木瘫痪，这就不是挫伤了，很可能折了骨，或者 断了筋，应当赶快送医院治疗。

烧伤、烫伤了怎么办？

　　烧伤、烫伤，是日常生活中常发生的事情。 程度轻的烧伤、烫伤，大都是伤了表皮，受伤的地方皮肤发红、肿胀，
觉得火辣辣地疼痛，这叫一度烧伤或烫伤。如果皮肤起了水泡，就不光是伤 了表皮，皮肤里面也受了伤，这叫二度烧伤或烫伤。烧得皮焦肉烂的，是三 度烧伤或烫伤，这种伤势最重，有的甚至还会损伤了筋和骨头。
　　人被烧伤、烫伤以后，不论轻伤或重伤，都要及时处理。破皮的伤面如 果不及时处理，很容易沾染上病菌，引起化脓。受伤面积大、伤势重的人， 疼痛很厉害，还有烦躁不安的表现，要立即送医院抢救。
　　处理伤面的时候，要根据受伤的轻重分别处理。如果是一度烧伤或烫伤， 先用药棉蘸上淡的肥皂水或温盐水把伤面洗干净，然后抹上清凉油或消炎 膏，用干净的布包扎好，过几天就会好。在处理过程中，注意不要把伤面碰 破。如果手头没有这些药，可以把香油或花生油放在锅里煎一煎，放凉以后 抹在伤面上；或者用三分鸡蛋清、一分炼熟的蜂蜜，再加点中药冰片拌匀，抹在伤面上。 如果是二度烧伤和烫伤，也要按照刚才说的做法，先把伤面冲洗干净，再上药包扎。伤面上的水泡如果不大，不要把它弄破，以免感染。如果水泡 很大，可以用消过毒的针把它刺破，让水流出，不必剪去表皮。水泡已经碰 破了，更要注意把伤面洗干净，用药棉擦干。清洗伤面以后，就可以抹药。 上面说的几种药，除了清凉油以外，都可以用。药最好摊在消毒纱布上，贴 在伤面上。也可以用紫药水涂抹，先涂一层，干了以后再涂第二层，一直涂 上四五层，然后用消毒纱布盖好，包扎起来。包扎的时候要注意：如果伤面 在手上或脚上，一定要把手指和脚趾分开包扎，或者在手指或脚趾之间夹上 消过毒的纱布，这样做，为的是防止手指或脚趾粘连起来。伤面包扎好以后， 如果没有发现什么臭味，也不渗水，病人又不发烧，就表示没有发炎化脓， 经过七到十四天，再打开检查。伤好了的；就不再做别的处理。伤没有好的， 用温水或淡盐水把伤面洗洗干净，再上药包扎好。
　　三度烧伤或烫伤，或者面积大的二度烧伤或烫伤，自己不要随便处理， 赶快给伤面盖上干净布单，送医院急救。一般的烧伤或烫伤，如果伤面化了 脓，也要及早去医院治疗。

毒蛇咬了怎么办？

　　人被毒蛇咬了，伤口受到毒素刺激，马上就会发红肿胀，非常疼痛，接 着就会头晕、恶心、呕吐、气短、面色苍白，出冷汗，严重的还会昏迷、抽 筋。如果不急救，可能发生生命危险。怎么急救呢？先把伤口的上部用绳子或布带子扎紧，扎的位置离伤口越近越好，这样可以防止毒素随着血液到处流窜。但是绳子不能扎得太紧，太 紧了容易损伤皮肤，还应当每隔十五分钟到二十分钟松开一次，放松二分钟 再扎。再扎的时候，扎的位置要比前一次稍高一点。扎好绳子以后，要马上设法消毒，用手把毒水挤出来，用针在伤口周围多刺几下，或者用小刀划一个十字形的口子，让毒水随着血一起淌出来。针 和小刀都要预先消毒。还可以用拔火罐的办法，把有毒的血水拔出来，多拔 几次，直到消肿为止。然后用盐水把伤口冲洗几次，再把绳子松开。在紧急 情况下，也可以用嘴吸（嘴巴里必须没有溃疡）。吸出来的毒水要立即吐掉， 切不要咽下去。吸完以后，还要用盐水或清水漱口。如果被毒蛇咬了以后， 头昏眼花，胸口发闷，手脚发软，翻白眼，不能讲话，那就比较严重，做了 上面那些简单的处理以后，应该马上送往医院急救。
　　中药“季德胜蛇药”是治疗毒蛇咬伤的良药。南方多蛇的地区，要经常 准备一点。万一被毒蛇咬了，立即在伤口上部用布带扎紧，不让毒液扩散。 同时把药用嘴嚼碎，敷在伤口周围，用干净的布带子包扎好。如果伤口周围 已经发肿，凡是肿的部分都要敷满药，每隔四小时换一次，直到消肿为止。 伤情较重的，除了敷药，还应当吃些“季德胜蛇药”，每天吃四到六次，每 次吃五到十片。“季德胜蛇药”还配有“季德胜解毒片”，两种药应当一起 吃。在吃药治疗的过程中要多喝些开水，使毒素加快顺着尿排泄出来。还要 注意别让病人着凉。